ANÍMATE A BAJA DE PESO CON LA AGUA DE BERENJENA

berenjenasLos beneficios del agua de berenjenas para eliminar grasas son muy conocidos y efectivos.

La berenjena puede ser el aliado perfecto si tu objetivo es bajar de peso y reducir esos “kilitos” de más, y tiene propiedades diuréticas que te ayudan a combatir la retención de líquidos.

A continuación te explicamos cómo hacer  el agua de berenjena.

  • Lava y corta la berenjena con todo y piel en cubitos.
  • Una vez que tengas la berenjena cortada coloca en una jarra y cúbrela con agua.
  • Déjala reposar toda la noche.
  • Lo importante es que las propiedades de la berenjena se transfieran al líquido durante la noche.

Puedes consumir esta bebida diariamente, sin superar el litro, sin embargo, antes de empezar es importante que consultes a un experto de la salud para evitar que exista cualquier contratiempo.

De acuerdo con Jorge Pamplona, la berenjena es rica en fibra lo que también le proporciona un efecto laxante en el cuerpo y de saciedad.

Otro estudio de la Universidad de California en Berkeley, publicado en la revista Toxicology, reveló que en la piel de la berenjena existe un antioxidante llamado nasusina.

Éste protege a las células del daño producido por los radicales libres y contribuye a ralentizar el proceso de envejecimiento; también ayuda a excretar el exceso de hierro (que aumenta la producción de radicales libres en el organismo), reduciendo el riesgo de padecer cáncer, cardiopatías o artritis.

Recuerda que lo ideal para bajar de peso es mantener una dieta balanceada, pero sobre todo una rutina diaria de ejercicio.