PONTE EN FORMA CON EL BARRE METHOD

El barre method es una fórmula de ejercicio innovadora que combina yoga, pilates y ballet en una sola clase, con el objetivo de encontrar el balance ideal entre la mente y el cuerpo, a través de … [Read more...]

DESARROLLA TU FUERZA CON LA ELECTROESTIMULACIÓN O EMS

La Electroestimulación o EMS, conocida popularmente como electrofitness, es una técnica que utiliza una corriente eléctrica adecuada para causar una contracción muscular de manera similar a los … [Read more...]

PONTE EN FORMA CON EL POLE DANCE

El Pole Dance es un deporte que puede practicar todo el mundo y que aumenta en dificultad según vas avanzando, hasta el punto de poder hacer todo tipo de piruetas en la barra. A continuación te … [Read more...]

ANÍMATE A PONERTE EN FORMA CON LA LIGA

Los ejercicios con bandas elásticas son ideales para ponernos en forma, es por eso que a continuación te mencionamos los ejercicios que puedes hacer con la liga. Sentadillas con Ligas Uno de los … [Read more...]

DILE ADIÓS A LA PIEL FLÁCIDA PRACTICANDO AQUAPUNCHING

El aquapunching es una disciplina dentro del mundo del fitness que consiste en realizar movimientos de pelea, similares a los del bodycombat. La única diferencia, aunque muy importante, es que la sala … [Read more...]

AQUABIKING, LO ÚLTIMO PARA ESTAR EN FORMA

El Aquabiking es una nueva actividad que consiste en pedalear una bicicleta debajo del agua, que es un ejercicio especialmente indicada para mujeres, con el que puedes quemar 800 calorías  en 45 … [Read more...]

PONTE EN FORMA CON LA CARREOLA DE PASEO DEL BEBÉ

Ser mamá ocupa gran parte de nuestro tiempo, pero esto no tiene que ser impedimento para ponernos en forma y salir a hacer ejercicios. A continuación te damos algunos consejos de cómo mantenerte en … [Read more...]

TONIFICA TUS GLÚTEOS HACIENDO EL EJERCICIO DEL PUENTE

  El ejercicio del Puente trabaja especificamente los músculos de los glúteos y los isquiotibiales. Además, es un ejercicio que ayuda a trabajar la estabilidad del cuerpo, ya que también … [Read more...]

LA MEJOR FORMA TE PONERTE EN FORMA ES CON EL SURFSET

Los aficionados a las clases de deporte en grupo pueden alegrarse. Surfear en el interior es un nuevo tipo de ejercicio nacido del mar pero que se abre camino en el centro de las ciudades. Este … [Read more...]

RAZONES POR LOS QUE TIENES QUE HACER EJERCICIO SI TIENES DIABETES

La actividad física constante ayuda a reducir tus niveles de glucosa en la sangre, es por eso que a continuación te mencionamos algunos beneficios que te da el ejercicio si sufres de la … [Read more...]