DESARROLLA TU FUERZA CON LA ELECTROESTIMULACIÓN O EMS

Ejercicios1La Electroestimulación o EMS, conocida popularmente como electrofitness, es una técnica que utiliza una corriente eléctrica adecuada para causar una contracción muscular de manera similar a los impulsos que envía el sistema nervioso central para controlar las acciones de los músculos. En la práctica es un traje con electrodos que cubre el cuerpo conectado a una máquina con diferentes programas de entrenamiento con los cuales se logra alcanzar en profundidad las fibras musculares que son más difíciles de activar por medio de un entrenamiento convencional.

ejercicio3El objetivo del electrofitness es mejorar la fuerza de los músculos y el rendimiento deportivo, de forma que se tonifican las zonas flácidas del cuerpo. Sin embargo, la EMS debe ser un complemento del entrenamiento, de forma que se multipliquen los resultados del mismo. Y ojo, porque aunque lo utilices y no lo notes demasiado en un primer momento, las agujetas al día siguiente serán importantes si no estás muy acostumbrada a entrenar.